Le blog
J’ai trouvé dans la diététique un moyen de rendre chacun acteur de sa santé au quotidien, grâce à des gestes simples, tout en apprivoisant la gourmandise.
Apprendre à manger sainement, être à l’écoute de son ressenti et de sa faim, prendre soin de soi et de sa santé, tout en étant gourmand, oui c’est possible !
Retrouvez ici mes conseils, astuces, recettes et infos utiles.
Comment la couture peut transformer notre relation à notre corps : Rencontre avec Sandy Halls
Dans un monde où les tailles standard et les tendances dictent souvent notre manière de nous habiller, trouver des vêtements qui nous vont vraiment bien tout en respectant notre singularité peut devenir un vrai défi. Et si la solution se trouvait dans la couture ?...
Prendre soin de son microbiote avec le kéfir, une délicieuse astuce santé!
Le microbiote a la cote ces derniers temps! Dans les articles de santé et de nutrtion, la santé intestinale est un sujet tendance, et pour cause, l'équilibre de la flore et de faune qui colonisent notre système digestif est primordial pour une santé optimale. Pour...
Nutrition, stress et burn-out
Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de passer du temps en famille et entre amis, souvent autour d’un bon repas… très souvent de nombreux bons repas! Alors, comment profiter sereinement de ces moments joyeux, sans mettre en péril sa santé ou sa ligne? Il y a plusieurs pièges à éviter, et une fois identifiés, il vous sera plus facile de les déjouer.
Les fêtes avec un max de plaisir et sans le stress des kilos!
Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de passer du temps en famille et entre amis, souvent autour d’un bon repas… très souvent de nombreux bons repas! Alors, comment profiter sereinement de ces moments joyeux, sans mettre en péril sa santé ou sa ligne? Il y a plusieurs pièges à éviter, et une fois identifiés, il vous sera plus facile de les déjouer.
Mon corps, mon poids et moi
Une relation houleuse La majorité des femmes qui vient me consulter souhaite perdre du poids, car pour beaucoup, la diététicienne est encore synonyme d'amaigrissologue... Je me suis fait une raison, je les accueille dans leur démarche, avec beaucoup d'humilité face à...
Je teste la Glucose Révolution
Un été pour mener l'enquête Cet été, j'ai décidé de tester pour vous la glucose Révolution de Jessie Inchauspé, alias the glucose Godess. J'ai entendu parlé d'elle il y a quelques mois et son approche de la régulation de la glycémie m'a interpellée. Grâce aux réseaux...
6 bonnes habitudes à prendre dès cet été
C'est déjà le mois de juin et la période des régimes bat son plein! Bien que je ne sois pas une amaigrissologue, mon carnet de consultation est plein, jusqu'à la fin de l'été, de rendez-vous pour des personnes désireuses de reprendre leur santé et leur alimentation en...
Les grignotages
Pour tout savoir sur les grignotages et trouver des solutions, je vous propose de visionner conférence que j'ai donnée sur mon groupe Facebook: Bien Manger avec Chloé Qu'est-ce que le grignotage, qui sont les différents types de grignoteurs, quels sont les facteurs...
Prendre plaisir aux repas de fête sans culpabiliser
Pour certains, les repas de fêtes sont l’occasion de se réjouir, de partager de délicieux moments en bonne compagnie, pour d’autres c’est une période stressante par peur de prendre du poids et de trop manger. Voici pour tous quelques conseils mesurés pour profiter...
Mes secrets pour manger sainement au quotidien!
La rentrée scolaire est là et avec elle la course folle des journées de boulot, des transports et des repas à préparer.🏃🏻♀️ En quelques jours, tous les bienfaits des vacances ont disparus et vous vous demandez comment vous allez pouvoir suivre le rythme, tout en...