Améliorer les habitudes alimentaires des Belges

Je vous en avais déjà parlé dans un article l’année dernière, les belges ne mangent pas assez de bonnes choses! Euh non, pas des desserts, sucreries et aliments frits!!!! Vous vous doutez que je vous parle plutôt d’aliments sains, qui sont pour moi tout aussi délicieux 😉

Femmes d’Aujourd’hui m’a demandé de revenir sur les bonnes habitudes et les aliments à adopter pour manger plus sainement. Vous retrouverez tous mes conseils dans le numéro du 25 juillet et je vous donne ici un aperçu des sujets abordés.

  • Augmenter les céréales complètes dans son alimentation
  • Consommer plus de noix et de graines
  • Diminuer sa consommation de sel
  • Se réconcilier avec les légumineuses

Pour chaque point, je développe les spécificités nutritionnelles, les sources alimentaires, mes conseils conso (produits recommandés, lecture d’étiquette) et je vous donne quelques idées de recettes. Certaines seront partagées sur le site de Femmes d’Aujourd’hui, d’autres seront disponibles très prochainement sur mon site.

Bon appétit aux gourmands de santé!

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