10 idées saines et fun pour Halloween

Cette année la fête d'Halloween sera un peu particulière puisque les enfants ne pourront pas déambuler dans leur plus effrayant costume en quête de friandises. Alors pour égayer leur journée, je vous propose de réaliser pour eux, ou avec eux, de monstrueuses gourmandises, avec une touche de fruits ou de légumes pour le côté sain 😉

Les grignotages

Pour tout savoir sur les grignotages et trouver des solutions, je vous propose de visionner conférence que j'ai donnée sur mon groupe Facebook: Bien Manger avec Chloé Qu'est-ce que le grignotage, qui sont les différents types de grignoteurs, quels sont les facteurs qui influencent ces prises alimentaires, et enfin, comment se défaire de ces mauvaises … Lire la suite Les grignotages

Les douceurs de l’été

C'est la pleine saison des fruits et légumes, la chaleur estivale diminue un peu notre appétit, et nous comptons généralement sur ces facteurs pour adopter de bonnes habitudes alimentaires. C'est sans compter toutes les petites douceurs des vacances, ces petits plaisirs que l'on s'accorde pour compenser une année bien chargée en travail et en émotions. Glaces, crêpes,  gaufres, frites, bonbons, chips, apéros défilent au menu sans même que nous réalisions en quelles quantités. Parce qu'on ne vas pas se remettre à faire un boulot de comptable durant les vacances! Et je suis bien d'accord avec vous.

5 priorités pour mieux manger

En ce début d'automne, une nouvelle campagne de sensibilisation à l'alimentation saine a vu le jour. Elle fait suite aux recommandation du Conseil Supérieur de la Santé et est complétée par un projet dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois, le  Global Burden of Disease. Le Conseil Supérieur de la Santé a émis en … Lire la suite 5 priorités pour mieux manger

Améliorer les habitudes alimentaires des Belges

Je vous en avais déjà parlé dans un article l'année dernière, les belges ne mangent pas assez de bonnes choses! Euh non, pas des desserts, sucreries et aliments frits!!!! Vous vous doutez que je vous parle plutôt d'aliments sains, qui sont pour moi tout aussi délicieux 😉 Femmes d'Aujourd'hui m'a demandé de revenir sur les … Lire la suite Améliorer les habitudes alimentaires des Belges

Poids et bonnes résolutions

Début janvier, c'est de rigueur, on échange sur les objectifs que l'on se fixe pour les 12 prochains mois. Cette année, comme les précédentes peut-être, vous vous dites que cette fois, c'est la bonne, vous allez enfin perdre pour de bon ces fichus kilos en trop... Cette année encore, fidèle à vos habitudes et à … Lire la suite Poids et bonnes résolutions

J’ai soif!

Comment s'hydrater correctement lorsque l'on n'aime pas l'eau?

Les pâtes, ça fait grossir?

Quelle place pour les pâtes et les féculents dans notre alimentation? Tout dépend de nos besoins: sportif, enfant en pleine croissance, jeune femme ou quarantenaire bedonnant, les prescriptions seront différentes!

Connais-tu ce légume?

Nos enfants très connectés Je suis certaine que vous avez remarqué comme moi à quel point nos chères petites têtes blondes sont incollables dans le maniement de nos smartphones, tablettes et ordinateurs et ce dès le plus jeune âge. Mais autant ils sont connectés à la technologie, autant ils me semblent déconnectés de ce qu'ils … Lire la suite Connais-tu ce légume?

Le Belge ne mange pas assez!

45% des belges sont en surpoids et pourtant, ils ne mangent pas assez!